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高校開“減肥課”達標可獲學分 入選者需滿足一定條件

2018年12月13日 15:45 來源北京青年報 編輯:江南小編

  “每天起床第一句,先給自己打個氣”,在《卡路里》歌曲流行的同時,天津大學也開設了“燃燒我的卡路里”訓練課程。據學校介紹,課程計劃從12月10日到30日,為期21天,課程設置主要包括了有氧和無氧訓練、合理膳食和心理輔導等三部分,訓練期間內BMI下降程度合格的同學還可以獲得兩個課外學分。

  天津大學場館中心辦公室主任對北京青年報記者介紹,課程不以減肥為目的,而是希望讓學生養成良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式。目前,經過選拔之后,已經有20名同學參與到訓練中。

   “減肥課”旨在養成鍛煉習慣

  近日,天津大學在官方微博上發布消息稱,學校開設了“減肥課”,成功減肥的同學還可以獲得兩個學分以及各種精美獎品。消息發出后便引發了不少關注。不僅有很多天津大學的學生表示希望參與選修這門特殊的課程,同時也有很多其他學校的同學熱心關注,詢問是否可以參加。

  據天津大學介紹,“燃燒我的卡路里”訓練營是由天津大學場館中心、學工部、體育部聯合主辦,以及天外天、北洋體育新媒體中心承辦的結群減肥訓練營活動,旨在降低學生群體的肥胖率,提高大學生體質。

  12月11日,北青報記者聯系到了天津大學場館中心辦公室主任張建斌,他告訴北青報記者,最早這門課程開設目的是想利用場館中心內的一些資源,對校工子女做中考體育培訓,主要是針對初中體育生來做的體育訓練班,“后來我們通過在培訓中考體育生時得到了一些啟發,現在的一些大學生過度關注網絡上的事,身體素質上可能更需要一些鍛煉,所以我們希望通過這門課程來培養年輕人保持一種良好的鍛煉習慣,從網絡走到體育鍛煉上來?!?/p>

  據介紹,經過與學校場館中心、學工部和體育部多次共同商討,學校聯合推出了一門叫做“減肥訓練營”的第二課堂,以“燃燒我的卡路里”為題開展了一項特色體育培訓課。張建斌稱,雖然是叫“減肥訓練營”,但是后期也在逐漸修正這個概念,課程并不是以減肥為目的,而是通過21天的時間,讓學生們快速養成一個良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式。

  入選者需滿足一定條件

  張建斌介紹,12月4日,天津大學校園網發布該課程后,短短12小時內就有46人報名,截至12月9日,共有107名同學在網上進行了報名,來到現場參加面試選拔的有60多人。

  天津大學發布的文章中介紹,入選者要求需要滿足以下四項條件之一:BMI≥26(BMI=體重(kg)/身高(m)2);腰圍超標(男生≥85cm,女生≥80cm);超過標準體重10%(標準體重=身高(cm)-105);體脂率男性超標25%者,女性超標35%者。在層層篩選考核后,選出20名同學進入“減肥訓練營”。

  張建斌對北青報記者稱,課程計劃時間為12月10日到30日,每晚20時20分至21時20分進行訓練。課程內容包括體質體能的訓練,瑜伽、八段錦武術等,主要以燃燒脂肪,適合健康的有氧運動為主,原本計劃里還有跆拳道,但是目前跆拳道的老師暫時沒有確定好人選,所有的課程將會在接下來的21天內穿插進行。張建斌告訴北青報記者,這門課程將以第二課堂學分來算,屬于課外教育學分,考核制度也比較簡單,“只要大家能堅持下來就是合格的,達到這個學分的標準都是沒有問題,這門課程主要還是培養大家的良好生活習慣,所以在最后結束時,我們還會為同學們做一些測評測驗,測量體脂率來做對比,通過綜合的考量評出一些鼓勵的獎項,給同學頒發獎品?!?/p>

  學生熱衷減肥參與課程

  12月10日,在一個簡短的開營儀式后,20名同學就開始了21天的體能訓練,“剛開始報名的時候并不知道這件事,也是等過了三四天看到了朋友圈的轉發才知道‘減肥訓練營’的”,今年研一的郭同學告訴北青報記者。報名的前幾天,郭同學剛參加了幾場校內主持活動,在同學發來主持時照片他感覺到自己胖了,“照片里的我都已經沒眼看了,我看到了這個課程就趕緊報名,如果自己在家練或者對著視頻練,我肯定不會這么主動,但是我們大家在這里,互相打氣,互相喊口號,大家互相的鼓勵下我們誰都不會去偷懶?!?/p>

  體脂測試時,郭同學的體脂率顯示是偏胖,按照目標應該再減去33斤。為了減肥成功,他給自己定下了一個小目標,一天減一斤,為此第一天時還特意沒去吃晚飯,“沒想到運動量會這么大,空腹突然這么強度的鍛煉,最后自己還出現了一點低血糖的癥狀?!惫瑢W表示,雖然現在已經有了目標,也有沖勁,但是運動還是要以身體健康為基礎,晚上鍛煉時一定要吃飯,“一個月減33斤不太現實,所以我給自己定下來的目標是一天減一斤,第一天已經達標了,希望剩下的20天都能達到這個目標?!?/p>

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